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如果您的抖音账号绑定的手机号不再使用，并且您忘记了密码，可以尝试以下方法来找回账号。
1、通过其他登录方式找回账号：除了手机号登录，抖音还提供了其他登录方式，如微信、QQ、微博等，您可以使用这些账号直接登录抖音，如果成功登录，那么您可以查看您的账号信息并重置密码。
2、通过抖音客服找回账号：您可以尝试联系抖音客服，提供您的姓名、抖音账号注册时使用的邮箱或手机号等信息，以证明您是该账号的合法拥有者，客服人员会根据您提供的信息协助您找回账号。
3、通过实名认证找回账号：如果您的账号已经实名认证，您可以尝试通过实名认证信息来找回账号，在抖音登录页面选择“忘记账号密码”-“申诉找回账号”，然后按照页面提示填写相关信息进行申诉。
无论采用哪种方法，都建议您尽可能提供准确的信息以便快速找回账号，为了避免类似情况再次发生，建议您在设置抖音账号时，绑定一个有效的手机号和邮箱，以便在忘记密码或丢失账号时方便找回。